Calendrier – Automne 2021


Atelier « Osez le changement ! »
Vendredi 8 Octobre 2021 de 13h30 à 16h30

Des échanges ludiques et guidés pour oser concrétiser tous les projets qui me font envie…
Maison des Associations Simone André à Meyzieu
Pass sanitaire requis pour accéder à la salle


Atelier "Arbre de Vie"


Atelier « Arbre de Vie »
Samedi 16 Octobre 2021 de 9h30 à 12h30
Une pratique narrative pour renforcer l’estime de soi et identifier mes ressources…
Maison des Associations Simone André à Meyzieu
Pass sanitaire requis pour accéder à la salle


Atelier "Réinventer mon métier"




Atelier « Réinventer mon métier »
Samedi 6 Novembre 2021 de 9h30 à 12h30

Pourquoi changer ? Que changer ? Comment surmonter ma peur de changer ?
Maison des Associations Simone André à Meyzieu
Pass sanitaire requis pour accéder à la salle




Atelier « Apprendre à dire NON ! »
Vendredi 19 Novembre 2021 de 13h30 à 12h30

Oser m’affirmer face aux autres tout en conservant une relation saine et poser mes limites…
Maison des Associations Simone André à Meyzieu
Pass sanitaire requis pour accéder à la salle




Atelier « Enquête d’Identité »
Vendredi 3 Décembre 2021 de 13h30 à 16h30

Comment je me perçois ? Quels sont mes valeurs, mes besoins ? Esquisses d’une personnalité…
Maison des Associations Simone André à Meyzieu
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Soirées jeu « MotivéSens » sur le thème de la confiance en Soi et de l’estime de Soi
Gagner en confiance avec la psychologie positive
Maison des Associations Simone André à Meyzieu
Pass sanitaire requis pour accéder à la salle





Autres cycles et ateliers

Découvrez nos ateliers à distance sur des thématiques variées :
Confiance et estime de soi, Dire non et s’affirmer avec les autres,
Gestion des conflits relationnels, Mieux se connaître et s’apprécier, etc…


Cycle « Mieux me connaître »
– Atelier à la découverte de ma personnalité : un être unique et pluriel…
– Atelier à la découverte du MBTI
– Atelier à la découverte de l’Ennéagramme
– Atelier Je gagne en confiance et en estime de Soi



Cycle « Affirmation de Soi »
– Atelier J’apprends à dire non et à poser des limites avec assertivité
– Atelier Je dépasse mes conditionnements et affirme mes valeurs
– Atelier Gérer mes conflits relationnels
– Atelier La communication non violente


Cycle Développer mon potentiel
– Atelier J’ose le changement
– Atelier Vaincre le mauvais stress et trouver un équilibre
– Atelier Découvrir et valoriser mes talents
– Atelier Ré-inventer mon métier


Cycle Cohérence par le Je(u)
– Atelier Je développe mon potentiel par le jeu
– Jeu MotivéSens (TM) – Je change de regard avec optimisme !
– Jeu du Tao – Je réalise mes projets grâce à la coopération
Jeu Mon Ikigaï en questions (C) – Je découvre ma voie !
– Atelier Symbolique, archétypes et photolangage




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Voudriez-vous partager vos envies, vos besoins ? 

Participez en 3 minutes à ce mini-sondage aidez-nous à mieux répondre à vos attentes !
Merci pour votre participation !

Mini-sondage : à vous la parole !
Voudriez-vous partager vos envies, vos besoins ? Participez en 3 minutes à ce mini sondage et aidez-nous à mieux répondre à vos attentes !  Merci pour votre participation !
Mini sondage : à VOUS la parole !

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Archives

Osez le changement !

Pourquoi changer ? Que changer ? Comment surmonter sa peur de changer ? Faire face à un changement peut être long : il s’agit d’un processus qui nous conduit à sortir de notre zone de confort, à se fixer des objectifs atteignables et concrets… et enfin passer à l’action, souvent pour le meilleur !

Les trésors de la confiance en Soi

Connaissez-vous le vieil adage qui prétend que « quand on veut, on peut » ? Et pourtant, ce n’est pas si simple. Qu’est-ce qui crée la confiance en Soi ? En quoi la confiance en Soi est-elle au cœur de notre motivation ? Comprendre comment elle se construit, comment elle agit sur notre volonté… Découvrir comment la renforcer au quotidien, et en prendre soin, en conscience…

J’apprends à dire NON et je m’affirme !

« Je suis trop gentil », « J’aurais dû dire non… », « J’aimerais lui dire ce que je pense, mais… j’ai peur de vexer », « Comment lui dire que c’est non ? » Si vous êtes de ceux qui rêvent de pouvoir un jour s’affirmer face aux autres tout en conservant une relation saine, cet atelier est pour vous ! Osez exprimer ce que vous ressentez vraiment en restant accepté par les autres… et retrouvez votre authenticité !

Stressé ? Appuyez sur la détente !

A l’heure où l’on parle de la qualité de vie au travail (la « QVT »), où chacun est encouragé à vivre mieux, à s’épanouir… l’on redoute le « Burn-Out »… Que diriez-vous de remonter à la racine du mal plutôt que de sans cesse soigner ses conséquences ? Agir sur les vraies causes de votre stress – puisque chaque ressenti est unique – et mettre en place des solutions concrètes pour le diminuer… et vivre serein.e !

Enquête d’identité : qu’est-ce qui influence nos comportements ?

Chaque être humain est unique et s’est construit au fil de son histoire et de ses expériences. La psychologie moderne et l’observation des comportements humains nous renseignent sur notre façon de fonctionner. Quel état intérieur est à l’origine de tel comportement ? Quels sentiments nous guident face à une situation nouvelle ? Quels conditionnements influent sur nos réactions et sur notre façon d’entrer en relation avec autrui ?

S’autoriser : de la culpabilité à l’autonomie

Transformer mon rêve en projet ? Tu n’y penses pas ?! Trop de contraintes… Et puis je n’ai pas le temps… Et qui va s’occuper des enfants ? Et que va dire Untel ? Je ne peux pas trahir Mémé… Je ne peux pas abandonner mon patron comme ça… Ça ne dépend pas que de moi ! Ah si je pouvais… mais non, ce n’est pas raisonnable : trop de gens comptent sur moi !
Comment passer de ces injonctions culpabilisantes à un plan d’action responsable et constructif ? Que voulez-vous vous autoriser à faire ? Que cachent vos contraintes ? Sont-elles réelles ? Jusqu’à quel point ? Et s’il existait une solution ?

L’art du pitch : prenez la parole en public avec plaisir !

Parler en public serait l’une des peurs les plus citées au monde. Les statistiques la placeraient en 2ème position après… la mort ! Jerry Seinfeld, humoriste américain, s’en amuse : « si vous êtes à un enterrement, vous préférerez être dans le cercueil que de faire l’éloge funèbre ! »
Nous vous proposons dans cet atelier de mieux comprendre ce qui se joue en vous lorsque cette peur survient, et de vous en libérer par le JEU. Apprenez à vous présenter en 2 mn : pitchez vos activités, hobbies, projets… dans un climat d’absolue bienveillance et hors de tout jugement.

Je et Enjeux relationnels

Depuis tout petit, nous interagissons avec les autres, nous épanouissons à leur contact : ils nourrissent notre besoin de reconnaissance et de stimulation. Pourtant, il arrive que nos échanges relationnels changent de nature au fil du temps, deviennent compliqués, conflictuels ou contraires à nos désirs. Nous pouvons connaître toutes sortes de difficultés pour communiquer de façon sereine et authentique avec les autres, apparemment sans raison. Il arrive que des enjeux cachés, qui nous dépassent, en altèrent la qualité, la profondeur, la sincérité, voire que nous entrions inconsciemment dans ce qu’Eric Berne, père de l’Analyse Transactionnelle, présentait comme un jeu psychologique. Et si c’était le moment d’y voir plus clair dans nos jeux ? Et d’en sortir pour mieux se faire comprendre ?

Cessez de réagir automatiquement : agissez en conscience !

Les neurosciences nous éclairent sur nos comportements : notre cerveau prend plus de 5000 décisions par jour. Or, 90% de nos décisions sont prises en mode « pilote automatique » afin de gagner en rapidité et en efficacité. Lorsque nos conditionnements inconscients nous font réagir aux mêmes situations sans y penser, encore, et encore, et encore, nous reproduisons des comportements inadaptés et nous imaginons que c’est plus fort que nous ! Comment reprendre notre pouvoir de pilote ? Comment utiliser les capacités de notre cerveau pré-frontal pour décider en conscience de nos actions ?

Que faire face aux conflits relationnels ?

Les conflits font partie de la Vie : ils nous font prendre conscience des limites de l’autre et de nos propres difficultés à poser nos limites. Les conflits relationnels se caractérisent le plus souvent par des débordements émotionnels qui peuvent conduire à la destruction d’une relation. Et si nos conflits relationnels n’étaient que le reflet de notre difficulté à éprouver ce que ressent l’autre ? Et si nous faisions valoir nos vrais besoins ? Si nous prenions soin de nos valeurs et de celles d’autrui ? Si nous acceptions de prendre un instant sa place, dans ses chaussures ? Que se passerait-il ?

La communication dans tous ses états

Communiquer est au cœur même de toutes nos activités. Pourtant notre façon de communiquer avec les autres n’est pas toujours adaptée à nos interlocuteurs et peut générer des malentendus, voire des conflits. Or la manière dont nous communiquons est au moins aussi importante que ce que nous disons, sinon plus ! Comprendre et se faire comprendre implique de prendre en compte la perception de l’autre… Comment améliorer notre façon d’entrer en relation avec les autres en fonction de leur personnalité et en respectant leurs besoins et les nôtres ?